Tag archives for Telesna konstitucija
Izbor fizičke aktivnosti u dečjem uzrastu
"Koja fizička aktivnost je najbolja za moje dete?" "Na koji sport preporučujete da dete krene?" Ovo su tipična pitanja koja pokazuju da savremeni, urbani način života često za posledicu ima višak…
Vežbanje i hipermobilnost
Iako urodjena, generalizovana labavost zglobova se može značajno modifikovati adekvatnim fizičkim vežbanjem. Različiti su načini tog vežbanja- od individualnog, u svom domu, do organizovane i prepoznatljive rekreativne aktivnosti. U…
Da li je hipermobilnost korisna ili štetna?
Sa zdravstvene strane, najčešća posledica generalizovane hipermobilnosti je bol, koji se obično javlja nakon težeg fizičkog opterećenja, uzrokovan većim opterećenjem mišića u cilju stabilizovanja labavih zglobova. Dakle, bol se razvija…
Kako se hipermobilnost meri?
Hipermobilnost Varijacije medju ljudskim konstitucijama otežavaju mogućnost kvantifikacije hipermobilnosti. Već dugi niz godina u upotrebi je Bejtonova bodovna skala, gde se procenjuje i boduje pojedinačna fleksibilnost na ukupno devet segmenata…
Labavi zglobovi- deformitet ili prednost?
Da li možete da savijete svoj palac toliko da on jagodicom dodirne podlakticu iste ruke? Ili da savijete kažiprst unazad toliko da se on dovede u poziciju paralelnu sa podlakticom?…
Šta su ko-kontrakcije?
Svako kretanje, pa i pokreti čovekovog tela, izazvani su dejstvom neke sile. Postoje unutrašnji (na primer, kontrakcije mišića ili elastičnost mekih tkiva) i spoljašnji izvori sila (na primer, sila gravitacije…
Pokreti i pokretači trupa I deo
Unutrašnji kosi i poprečni trbušni mišić štite ingvinalni kanal, kontinualno su aktivni pri stajanju, pojačano su aktivni pri povećanju intraabdominalnog ; Transverzus abdominis ne učestvuje značajno u pokretima trupa. Medjutim,…
Multifidus- mali ali snažan mišić
Multifidni mišić je jedan od najmanjih mišića ledja. On je jedan od primera da uobičajeno verovanje kako su mali mišići manje važni za pokrete od krupnih nije tačno. Multifidni mišić…
Posturalna i idiopatska skolioza
Učestalost skolioze u uzrastu od 13-14 godina, prema skorašnjim epidemiološkim studijama iznosi oko kod devojčica i kod dečaka (Wong et al., 2005). Iako uzroci još nisu poznati, genetička istraživanja ukazuju…
“Sling” miofascijalni kompleksi
U aktivnostima koje zahtevaju visok nivo pokretljivosti i kontrole pokreta kukova i karličnog prstena, do izražaja dolaze medjusobno povezane miofascijalne strukture slikovito nazvane "sling" (eng. praćka; bandaž, traka, treger, kaiš),…
