<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>suplement &#8211; Sport i Zdravlje</title>
	<atom:link href="https://www.sportizdravlje.rs/tag/suplement/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.sportizdravlje.rs</link>
	<description>Za one koji žele da znaju više!</description>
	<lastBuildDate>Wed, 22 Mar 2017 22:13:29 +0000</lastBuildDate>
	<language>en-US</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2016/12/cropped-SiZ_favicon32-32x32.png</url>
	<title>suplement &#8211; Sport i Zdravlje</title>
	<link>https://www.sportizdravlje.rs</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Šta su ko-kontrakcije?</title>
		<link>https://www.sportizdravlje.rs/sta-su-ko-kontrakcije/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=sta-su-ko-kontrakcije</link>
					<comments>https://www.sportizdravlje.rs/sta-su-ko-kontrakcije/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dr Duško Spasovski]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 01 Sep 2011 17:01:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Kineziologija i biomehanika]]></category>
		<category><![CDATA[Fizioterapija]]></category>
		<category><![CDATA[Kineziterapija]]></category>
		<category><![CDATA[Lek]]></category>
		<category><![CDATA[suplement]]></category>
		<category><![CDATA[Telesna konstitucija]]></category>
		<category><![CDATA[Trening]]></category>
		<category><![CDATA[Vežbanje]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.sportizdravlje.rs/wp/?p=140</guid>

					<description><![CDATA[<p>Svako kretanje, pa i pokreti čovekovog tela, izazvani su dejstvom neke sile. Postoje unutra&#353;nji (na primer, kontrakcije mi&#353;ića ili elastičnost mekih tkiva) i spolja&#353;nji izvori sila (na primer, &#160;sila gravitacije [&#8230;]</p>
<div id="crp_related"> </div>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.sportizdravlje.rs/sta-su-ko-kontrakcije/">Šta su ko-kontrakcije?</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.sportizdravlje.rs">Sport i Zdravlje</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p id="top" />
<p style="text-align: justify;">
	<a href="http://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/09/Misicne-kontrakcije-model.gif"><img decoding="async" alt="" class="alignleft size-full wp-image-526" height="140" src="http://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/09/Misicne-kontrakcije-model.gif" title="Misicne kontrakcije model" width="150" /></a>
</p>
<p style="text-align: justify;">
	Svako kretanje, pa i pokreti čovekovog tela, izazvani su dejstvom neke sile. Postoje unutra&scaron;nji (na primer, kontrakcije mi&scaron;ića ili elastičnost mekih tkiva) i spolja&scaron;nji izvori sila (na primer, &nbsp;sila gravitacije ili sila kojom dejstvuje neki drugi objekat ili osoba u fizičkom kontaktu sa telom). U praksi, na sve segmente na&scaron;eg tela neprestano deluje vi&scaron;e sila čije se karakteristike (pravac, smer, intenzitet) stalno menjaju. Kroz interakciju svih tih sila nastaje rezultantna sila, koja dovodi do pokreta u na&scaron;im zglobovima, odnosno kretanja delova tela jednog u odnosu na drugi, kao i kretanja tela u odnosu na okolinu.
</p>
<p>
	<span id="more-140"></span>
</p>
<p style="text-align: justify;">
	<span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">Ukoliko je neki pokret praćen značajnim angažovanjem mi&scaron;ića, anatomski lociranih tako da imaju povoljan ugao dejstva na pokret, mi takve pokrete nazivano aktivnim a pomenute mi&scaron;iće nazivamo agonistima ili antagonistima, zavisno od odnosa smera njihove sile i smera pokreta (kod agonista sila i pokret imaju isti smer, a kod antagonista suprotan smer). Pored tih pojmova, često se pominje i pojam sinergista (mi&scaron;ića koji odredjeni pokret potpomažu), medjutim razvoj neurofiziologije, kao i pojava prezicnih mernih instrumenata sposobnih da u realnom vremenu objektivno procene svaki segment motorne kontrole, baca ne&scaron;to drugačije svetlo na ovu problematiku. Danas se umesto sinergije sve vi&scaron;e insistira na konceptu stabilizacione ko-kontrakcije. O čemu se tu radi?</span></span>
</p>
<p style="text-align: justify;">
	&nbsp;
</p>
<p style="text-align: justify;">
	<span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">Pojam ko-kontrakcije je najlak&scaron;e objasniti na primeru lumbalnog segmenta kičmenog stuba. Svaki aktivni pokret u zglobovima lumbalnog segmenta kičme u bilo kom pravcu je, uz kontrakciju agonista, praćen i aktivacijom drugih lumbalnih mi&scaron;ića. Te aktivacije se označavaju kao ko-kontrakcije jer ne proizvode &ldquo;povoljan&rdquo; momenat sile, odnosno takav koji je u skladu sa pravcem izvodjenja aktivnog pokreta. One, medjutim, doprinose boljoj preraspodeli kompresione sile koja aktivni pokret obavezno prati. Ko-kontrakcije lumbalnih mi&scaron;ića dakle imaju ulogu stabilizacije lumbalnog segmenta (<a href="#lit1">Cholewicki &amp; McGill, 1996</a>).</span></span>
</p>
<h3 style="text-align: justify;">
	<span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">Zbog čega su ko-kontrakcije značajne?</span></span><br />
</h3>
<p style="text-align: justify;">
	<span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">Kičmeni stub li&scaron;en mi&scaron;ićne stabilizacije, odnosno sistem sastavljen samo od pr&scaron;ljenova i ligamenata, deformi&scaron;e se već pri minimalnoj aksijalnoj sili od oko 20 N. Ko-kontrakcioni tonus mi&scaron;ića stabilizatora kičmenog stuba mu daje znatno veću nosivost (<a href="#lit2">Lucas &amp; Bresler, 1961</a>). Na primer, pokazano je da pri stajanju u prirodnom stojećem stavu bez dodatnog tereta, ko-kontrakcija mi&scaron;ića prednjeg trbu&scaron;nog zida od samo 3% od maksimalno moguće voljne kontrakcije pruža dovoljnu stabilizaciju lumbalnom segmentu, dok se ovaj iznos duplira u slučaju da postoji prethodna povreda intersegmentalnog vezivnog tkiva (kapsula i ligamenata) (<a href="#lit3">Cholewicki et al., 1997</a>).</span></span>
</p>
<p style="text-align: justify;">
	<span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">Pojedini intersegmentalni mi&scaron;ići (na primer mm. rotatores i mm. intertransversarii) imaju 4-7 puta vi&scaron;e mi&scaron;ićnih vretena (specijalnih vrsta mi&scaron;ićnih vlakana specijalizovanih za regulaciju tonusa mi&scaron;ića) u odnosu na multifidne mi&scaron;iće (mm.multifidi). Smatra se da njihova uloga i nije produkcija motorne sile, već služe kao senzori položaja i pokreta pr&scaron;ljenova u sistemu motorne kontrole (<a href="#lit4">Nitz &amp; Peck, 1986</a>).</span></span>
</p>
<h2 style="text-align: justify;">
	<span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">Literatura</span></span><br />
</h2>
<ol>
<li style="text-align: justify;">
		<span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><a name="lit1"></a>Cholewicki J, McGill SM. Mechanical stability of the in vivo lumbar spine: implications for injury and chronic low back pain. Clinical Biomechanics. 1996;11:1-15.</span></span>
	</li>
<li style="text-align: justify;">
		<span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><a name="lit2"></a>Lucas D, Bresler B. Stability of the Ligamentous Spine. San Francisco. Calif: Biomechanics Laboratory. University of California, San Francisco; 1961. Technical Report No. 40</span></span>
	</li>
<li style="text-align: justify;">
		<span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><a name="lit3"></a>Cholewicki J, Panjabi MM, Khachatryan A. Stabilizing function of trunk flexor-extensor muscles around a neutral spine posture. Spine. 1997;22:2207-2212.</span></span>
	</li>
<li style="text-align: justify;">
		<span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><a name="lit4"></a>Nitz AJ, Peck D. Conrparison of muscle spindle concentrations in large and small human epaxial muscles acting in parallel combinations. Am Surg. 1986;62:273-277.</span></span>
	</li>
</ol>
<!-- relpost-thumb-wrapper --><div class="relpost-thumb-wrapper"><!-- filter-class --><div class="relpost-thumb-container"><h3>Povezani tekstovi:</h3><div style="clear: both"></div><div style="clear: both"></div><!-- relpost-block-container --><div class="relpost-block-container"><a class="relpost-block-single" href="https://www.sportizdravlje.rs/miofascijalni-tretman/"><div style="width: 150px; height: 225px;"><div class="relpost-block-single-image" alt="Miofascijalni tretman"  style=" background: transparent url(https://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/09/Miofascijalno-oslobadjanje-150x150.gif) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; "></div><div class="relpost-block-single-text"  style="font-family: Arial;  font-size: 12px;  color: #333333;">Miofascijalni tretman</div></div></a><a class="relpost-block-single" href="https://www.sportizdravlje.rs/terapija-trakcijom-trupa/"><div style="width: 150px; height: 225px;"><div class="relpost-block-single-image" alt="Terapija trakcijom trupa"  style=" background: transparent url(https://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/09/Terapija-trakcijom-trupa1-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; "></div><div class="relpost-block-single-text"  style="font-family: Arial;  font-size: 12px;  color: #333333;">Terapija trakcijom trupa</div></div></a><a class="relpost-block-single" href="https://www.sportizdravlje.rs/biomehanicki-principi-schroth-metoda/"><div style="width: 150px; height: 225px;"><div class="relpost-block-single-image" alt="Biomehanički principi Schroth metoda"  style=" background: transparent url(https://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/08/Biomehanicki-principi-Schroth-metoda-thumbnail.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; "></div><div class="relpost-block-single-text"  style="font-family: Arial;  font-size: 12px;  color: #333333;">Biomehanički principi Schroth metoda</div></div></a></div><!-- close relpost-block-container --><div style="clear: both"></div></div><!-- close filter class --></div><!-- close relpost-thumb-wrapper --><div id="crp_related"> </div><p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.sportizdravlje.rs/sta-su-ko-kontrakcije/">Šta su ko-kontrakcije?</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.sportizdravlje.rs">Sport i Zdravlje</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.sportizdravlje.rs/sta-su-ko-kontrakcije/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>1</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Povrede u rekreativno-sportskim aktivnostima</title>
		<link>https://www.sportizdravlje.rs/130/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=130</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dr Duško Spasovski]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 01 Sep 2011 16:22:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Povrede mišića, ligamenata i tetiva]]></category>
		<category><![CDATA[Fizioterapija]]></category>
		<category><![CDATA[Lek]]></category>
		<category><![CDATA[Mlade osobe]]></category>
		<category><![CDATA[Muškarci]]></category>
		<category><![CDATA[Povrede]]></category>
		<category><![CDATA[Prevencija]]></category>
		<category><![CDATA[Rekreacija]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Starost]]></category>
		<category><![CDATA[suplement]]></category>
		<category><![CDATA[Trening]]></category>
		<category><![CDATA[Žene]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.sportizdravlje.rs/wp/?p=130</guid>

					<description><![CDATA[<p>Uče&#353;će u sportsko-rekreativnim fizičkim aktivnostima predstavlja značajan doprinos parametrima javnog zdravlja, takodje i individualnog zdravstvenog stanja. Medjutim, mora se imati u vidu da su povrede, nažalost, prateći zadesni dogadjaji prisutni [&#8230;]</p>
<div id="crp_related"> </div>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.sportizdravlje.rs/130/">Povrede u rekreativno-sportskim aktivnostima</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.sportizdravlje.rs">Sport i Zdravlje</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p id="top" />
<p style="text-align: justify;">
	<a href="http://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/09/rekreacija-povreda1.jpg"><img decoding="async" alt="" class="alignleft size-full wp-image-532" height="150" src="http://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/09/rekreacija-povreda1.jpg" title="rekreacija povreda1" width="150" /></a>
</p>
<p style="text-align: justify;">
	<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Uče&scaron;će u sportsko-rekreativnim fizičkim aktivnostima predstavlja značajan doprinos parametrima javnog zdravlja, takodje i individualnog zdravstvenog stanja. Medjutim, mora se imati u vidu da su povrede, nažalost, prateći zadesni dogadjaji prisutni i u sportu i u rekreaciji dece i odraslih.</span></span>
</p>
<p>
	<span id="more-130"></span>
</p>
<p style="text-align: justify;">
	<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">U retrospektivnom istraživanju sprovedenom u Kanadi (<a href="#lit1">McLaren, 1996</a>) na 3790 ispitanika starijih od 5 godina (51% mu&scaron;kog pola), dobijeni su sledeći rezultati:</span></span>
</p>
<ul>
<li style="text-align: justify;">
		<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">322 osobe su zadobile ukupno 411 povredu takvu da je medicinska intervencija bila neophodna.</span></span>
	</li>
<li style="text-align: justify;">
		<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Procenat povredjivanja zavisno od vrste aktivnosti:&nbsp;</span></span></p>
<ul>
<li>
				<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Ko&scaron;arka 15%,&nbsp;</span></span>
			</li>
<li>
				<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Fudbal 12%,&nbsp;</span></span>
			</li>
<li>
				<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Trčanje 11%,&nbsp;</span></span>
			</li>
<li>
				<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Vožnja bicikla 2%,&nbsp;</span></span>
			</li>
<li>
				<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Odbojka 7%,&nbsp;</span></span>
			</li>
<li>
				<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Skijanje 3%</span></span>
			</li>
</ul>
</li>
<li style="text-align: justify;">
		<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Tipovi povreda:&nbsp;</span></span></p>
<ul>
<li>
				<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Istegnuće ili ruptura ligamenata 31%,&nbsp;</span></span>
			</li>
<li>
				<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Istegnuće ili ruptura mi&scaron;ića 19%,</span></span>
			</li>
<li>
				<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Fraktura 13%,&nbsp;</span></span>
			</li>
<li>
				<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Luksacija 7%,&nbsp;</span></span>
			</li>
<li>
				<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Modrice i kontuzije 5%,&nbsp;</span></span>
			</li>
<li>
				<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Posekotine 5%,&nbsp;</span></span>
			</li>
<li>
				<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Tendinitis 5%,&nbsp;</span></span>
			</li>
<li>
				<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Potres mozga 3%,</span></span>
			</li>
<li>
				<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Abrazija oguljotina 1%,&nbsp;</span></span>
			</li>
<li>
				<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Dehidracija 0,2%,</span></span>
			</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h2 style="text-align: justify;">
	<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Literatura</span></span><br />
</h2>
<ol>
<li style="text-align: justify;">
		<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;"><a name="lit1"></a>McLaren PL. A Study of Injuries Sustained in Sport and Recreation in Ontario. A report prepared for the Ministry of Citizenship, Culture and Recreation, Government of Ontario, 1996.</span></span>
	</li>
</ol>
<!-- relpost-thumb-wrapper --><div class="relpost-thumb-wrapper"><!-- filter-class --><div class="relpost-thumb-container"><h3>Povezani tekstovi:</h3><div style="clear: both"></div><div style="clear: both"></div><!-- relpost-block-container --><div class="relpost-block-container"><a class="relpost-block-single" href="https://www.sportizdravlje.rs/kako-se-hipermobilnost-meri/"><div style="width: 150px; height: 225px;"><div class="relpost-block-single-image" alt="Kako se hipermobilnost meri?"  style=" background: transparent url(https://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/09/Hipermobilnost-test1.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; "></div><div class="relpost-block-single-text"  style="font-family: Arial;  font-size: 12px;  color: #333333;">Kako se hipermobilnost meri?</div></div></a><a class="relpost-block-single" href="https://www.sportizdravlje.rs/piriformis-sindrom-i-ishijalgija/"><div style="width: 150px; height: 225px;"><div class="relpost-block-single-image" alt="Piriformis sindrom i ishijalgija"  style=" background: transparent url(https://www.sportizdravlje.rs/wp-content/plugins/related-posts-thumbnails/img/default.png) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; "></div><div class="relpost-block-single-text"  style="font-family: Arial;  font-size: 12px;  color: #333333;">Piriformis sindrom i ishijalgija</div></div></a><a class="relpost-block-single" href="https://www.sportizdravlje.rs/ravna-stopala-i-deo-dijagnostika-2/"><div style="width: 150px; height: 225px;"><div class="relpost-block-single-image" alt="Ravna stopala I deo - dijagnostika"  style=" background: transparent url(https://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/09/ravna-stopala-dijagnostika-150x150.gif) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; "></div><div class="relpost-block-single-text"  style="font-family: Arial;  font-size: 12px;  color: #333333;">Ravna stopala I deo - dijagnostika</div></div></a></div><!-- close relpost-block-container --><div style="clear: both"></div></div><!-- close filter class --></div><!-- close relpost-thumb-wrapper --><div id="crp_related"> </div><p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.sportizdravlje.rs/130/">Povrede u rekreativno-sportskim aktivnostima</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.sportizdravlje.rs">Sport i Zdravlje</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Terapija trakcijom trupa</title>
		<link>https://www.sportizdravlje.rs/terapija-trakcijom-trupa/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=terapija-trakcijom-trupa</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dr Duško Spasovski]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 01 Sep 2011 10:09:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lumbalni bol]]></category>
		<category><![CDATA[Bol]]></category>
		<category><![CDATA[Fizioterapija]]></category>
		<category><![CDATA[Lek]]></category>
		<category><![CDATA[suplement]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.sportizdravlje.rs/wp/?p=112</guid>

					<description><![CDATA[<p>U fizioterapijskim centrima se, izmedju ostalog, nalaze i aparati namenjeni rasterećenju kičmenog stuba kontrolisanom, kontinuiranom ili promenljivom trakcijom u ležećem položaju. To su trakcioni aparati, i mada izgledaju poput srednjevekovnih [&#8230;]</p>
<div id="crp_related"> </div>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.sportizdravlje.rs/terapija-trakcijom-trupa/">Terapija trakcijom trupa</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.sportizdravlje.rs">Sport i Zdravlje</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p id="top" />
<p style="text-align: justify;">
	<a href="http://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/09/Terapija-trakcijom-trupa1.jpg"><img decoding="async" alt="" class="alignleft size-thumbnail wp-image-515" height="150" src="http://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/09/Terapija-trakcijom-trupa1-150x150.jpg" title="Terapija trakcijom trupa1" width="150" /></a>
</p>
<p style="text-align: justify;">
	<span style="font-size:14px;">U fizioterapijskim centrima se, izmedju ostalog, nalaze i aparati namenjeni rasterećenju kičmenog stuba kontrolisanom, kontinuiranom ili promenljivom trakcijom u ležećem položaju. To su trakcioni aparati, i mada izgledaju poput srednjevekovnih inkvizicionih sprava, ustvari predstavljaju veoma blagu formu tretmana, za pojedina bolna stanja čak prilično efikasnu. (<a href="#lit1">Young et al., 2009</a>)</span>
</p>
<p>
	<span id="more-112"></span>
</p>
<p style="text-align: justify;">
	<span style="font-size:14px;">Pomoću posebnih traka i omči aparat aplikuje silu u unapred zadatom režimu i pod kontrolom fizioterapeuta. Uzdužnim istezanjem kičmenog stuba smanjuje se pritisak u intervertebralnim diskusima, i povećava prečnik intervetebralnih otvora kroz koje izlaze kičmeni nervi. Stoga je ova vrsta terapije pogodna za bolna stanja praćena preteranim pritiskom fibroznog dela intervertebralnih diskusa, prolapsom diskusa kao i uklje&scaron;tenjima kičmenih nerava.</span>
</p>
<p style="text-align: justify;">
	<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Suprotno očekivanom rezultatu, terapija pasivnim&nbsp;aksijalnim&nbsp;istezanjem se&nbsp;nije pokazala&nbsp;efikasnom&nbsp;kod vratne spondiloze, bar ne u odnosu na manuelne tehnike. Razloge treba tražiti u tome &scaron;to se ose oko kojih se vratni pr&scaron;ljenovi medjusobno kreću znatno razlikuju od ose duže koje se trakcija izvodi, kao i u tome &scaron;to trakcija nije efikasna u prisustvu spazma vratnih mi&scaron;ića, čestog pratioca spondiloze.</span></span>
</p>
<p style="text-align: justify;">
	<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">I u situacijama gde pokazuje efekat, trakcija nije metod koji pruža dugotrajno olak&scaron;anje. Ona se stoga koristi kao jedna od uvodnih metoda, naročito u prisustvu uklje&scaron;tenja kičmenih nerava. Korigovanje posture tela, motoričkih obrazaca položaja i pokreta i tonusa mi&scaron;ića core-a i dalje ostaju primarni načini ostvarivanja dugotrajnih rezultata u tretmanu hroničnog bola u donjem delu ledja.</span></span>
</p>
<h2 style="text-align: justify;">
	<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Literatura</span></span><br />
</h2>
<ol>
<li style="text-align: justify;">
		<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;"><a name="lit1"></a>Young I A, Michener L A, Cleland J A, Aguilera A J and Synder A R. Manual therapy, exercise and traction for patients with cervical radiculopathy: A Randomised clinical trial. Physical Therapy 2009:89;632.</span></span>
	</li>
</ol>
<!-- relpost-thumb-wrapper --><div class="relpost-thumb-wrapper"><!-- filter-class --><div class="relpost-thumb-container"><h3>Povezani tekstovi:</h3><div style="clear: both"></div><div style="clear: both"></div><!-- relpost-block-container --><div class="relpost-block-container"><a class="relpost-block-single" href="https://www.sportizdravlje.rs/corefitmax/"><div style="width: 150px; height: 225px;"><div class="relpost-block-single-image" alt="CoreFitMax"  style=" background: transparent url(https://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2012/03/CoreFitMax-thumbnail2.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; "></div><div class="relpost-block-single-text"  style="font-family: Arial;  font-size: 12px;  color: #333333;">CoreFitMax</div></div></a><a class="relpost-block-single" href="https://www.sportizdravlje.rs/da-li-lose-drzanje-dovodi-do-skolioze/"><div style="width: 150px; height: 225px;"><div class="relpost-block-single-image" alt="Da li loše držanje dovodi do skolioze?"  style=" background: transparent url(https://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/08/lose-drzanje-elasticna-traka-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; "></div><div class="relpost-block-single-text"  style="font-family: Arial;  font-size: 12px;  color: #333333;">Da li loše držanje dovodi do skolioze?</div></div></a><a class="relpost-block-single" href="https://www.sportizdravlje.rs/biomehanicki-principi-schroth-metoda/"><div style="width: 150px; height: 225px;"><div class="relpost-block-single-image" alt="Biomehanički principi Schroth metoda"  style=" background: transparent url(https://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/08/Biomehanicki-principi-Schroth-metoda-thumbnail.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; "></div><div class="relpost-block-single-text"  style="font-family: Arial;  font-size: 12px;  color: #333333;">Biomehanički principi Schroth metoda</div></div></a></div><!-- close relpost-block-container --><div style="clear: both"></div></div><!-- close filter class --></div><!-- close relpost-thumb-wrapper --><div id="crp_related"> </div><p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.sportizdravlje.rs/terapija-trakcijom-trupa/">Terapija trakcijom trupa</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.sportizdravlje.rs">Sport i Zdravlje</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Da li je TENS efikasan za hronični bol u donjem delu ledja?</title>
		<link>https://www.sportizdravlje.rs/da-li-je-tens-efikasan-za-hronicni-bol-u-donjem-delu-ledja/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=da-li-je-tens-efikasan-za-hronicni-bol-u-donjem-delu-ledja</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dr Duško Spasovski]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 01 Sep 2011 10:06:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lumbalni bol]]></category>
		<category><![CDATA[Bol]]></category>
		<category><![CDATA[Lek]]></category>
		<category><![CDATA[suplement]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.sportizdravlje.rs/wp/?p=109</guid>

					<description><![CDATA[<p>Primenom kriterijuma medicine zasnovane na dokazima u istraživanju Američke neurolo&#353;ke akademije, nije ustanovljena korist TENS metode (transkutana električna neurostimulacija) u terapiji hroničnog bola u donjem delu ledja. (Dubinsky &#38; Miyasaki, [&#8230;]</p>
<div id="crp_related"> </div>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.sportizdravlje.rs/da-li-je-tens-efikasan-za-hronicni-bol-u-donjem-delu-ledja/">Da li je TENS efikasan za hronični bol u donjem delu ledja?</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.sportizdravlje.rs">Sport i Zdravlje</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p id="top" />
<p>
	<a href="http://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/09/lumbalni-bol-TENS.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" alt="" class="alignleft size-thumbnail wp-image-513" height="150" src="http://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/09/lumbalni-bol-TENS-150x150.jpg" title="lumbalni bol TENS" width="150" /></a>
</p>
<p>
	<span style="font-size:14px;">Primenom kriterijuma medicine zasnovane na dokazima u istraživanju Američke neurolo&scaron;ke akademije, nije ustanovljena korist TENS metode (transkutana električna neurostimulacija) u terapiji hroničnog bola u donjem delu ledja. (<a href="#lit1">Dubinsky &amp; Miyasaki, 2010</a>) Ovim se potvrdjuje gledi&scaron;te da je uzrok takvog bola najče&scaron;će mehaničke prirode. Medjutim, TENS se i dalje preporučuje kod lumbalnog bola povezanog sa dijabetičkom neuropatijom.&nbsp;</span>
</p>
<p>
	<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">&quot;Najvi&scaron;i nivo dokaza pokazao je da pacijenti sa hroninim bolom u donjem delu ledja nemaju nikakav pozitivan efekat od TENS terapije&quot;, izjavio je &nbsp;Ričard M. Dabinski sa Kansas University Medicinskog centra i Član Američke neurolo&scaron;ke akademije. &quot;Lekari bi trebalo da vr&scaron;e kliničku procenu kori&scaron;ćenja TENS terapije kod hroničnog bola u donjem delu ledja&quot;.</span></span>
</p>
<h2>
	<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Literatura</span></span><br />
</h2>
<ol>
<li>
		<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;"><a name="lit1"></a>Dubinsky RM, Miyasaki J. Assessment: Efficacy of transcutaneous electric nerve stimulation in the treatment of pain in neurologic disorders (an evidence-based review). Neurology 2010;74:1</span></span>
	</li>
</ol>
<!-- relpost-thumb-wrapper --><div class="relpost-thumb-wrapper"><!-- filter-class --><div class="relpost-thumb-container"><h3>Povezani tekstovi:</h3><div style="clear: both"></div><div style="clear: both"></div><!-- relpost-block-container --><div class="relpost-block-container"><a class="relpost-block-single" href="https://www.sportizdravlje.rs/schroth-metod-u-terapiji-skolioze/"><div style="width: 150px; height: 225px;"><div class="relpost-block-single-image" alt="Schroth metod u terapiji skolioze"  style=" background: transparent url(https://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/08/scoliosis-terapija-thumb.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; "></div><div class="relpost-block-single-text"  style="font-family: Arial;  font-size: 12px;  color: #333333;">Schroth metod u terapiji skolioze</div></div></a><a class="relpost-block-single" href="https://www.sportizdravlje.rs/lezanje-kod-bola-u-ledjima/"><div style="width: 150px; height: 225px;"><div class="relpost-block-single-image" alt="Ležanje kod bola u ledjima?"  style=" background: transparent url(https://www.sportizdravlje.rs/wp-content/plugins/related-posts-thumbnails/img/default.png) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; "></div><div class="relpost-block-single-text"  style="font-family: Arial;  font-size: 12px;  color: #333333;">Ležanje kod bola u ledjima?</div></div></a><a class="relpost-block-single" href="https://www.sportizdravlje.rs/tipicne-povrede-u-plivanju-terapija-i-prevencija/"><div style="width: 150px; height: 225px;"><div class="relpost-block-single-image" alt="Tipične povrede u plivanju- terapija i prevencija"  style=" background: transparent url(https://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/08/plivanje-rotatorna-manzetna-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; "></div><div class="relpost-block-single-text"  style="font-family: Arial;  font-size: 12px;  color: #333333;">Tipične povrede u plivanju- terapija i prevencija</div></div></a></div><!-- close relpost-block-container --><div style="clear: both"></div></div><!-- close filter class --></div><!-- close relpost-thumb-wrapper --><div id="crp_related"> </div><p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.sportizdravlje.rs/da-li-je-tens-efikasan-za-hronicni-bol-u-donjem-delu-ledja/">Da li je TENS efikasan za hronični bol u donjem delu ledja?</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.sportizdravlje.rs">Sport i Zdravlje</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Manuelna manipulacija</title>
		<link>https://www.sportizdravlje.rs/manuelna-manipulacija/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=manuelna-manipulacija</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dr Duško Spasovski]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 01 Sep 2011 10:02:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Manuelna terapija]]></category>
		<category><![CDATA[Bol]]></category>
		<category><![CDATA[Fizioterapija]]></category>
		<category><![CDATA[Lek]]></category>
		<category><![CDATA[suplement]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.sportizdravlje.rs/wp/?p=107</guid>

					<description><![CDATA[<p>&#352;ta je manuelna manipulacija? Manuelna manipulacija u fizioterapijskoj terminologiji označava odredjene ručne tehnike koje se primenjuju na zglobove, najče&#353;će na zglobove kičmenog stuba, i koje obično uključuju i brza potiskivanja [&#8230;]</p>
<div id="crp_related"> </div>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.sportizdravlje.rs/manuelna-manipulacija/">Manuelna manipulacija</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.sportizdravlje.rs">Sport i Zdravlje</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p id="top" />
<h3 style="text-align: justify;">
	<a href="http://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/09/masaza.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" alt="masaza" class="alignleft size-thumbnail wp-image-424" height="150" src="http://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/09/masaza-150x150.jpg" title="masaza" width="150" /></a><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">&Scaron;ta je manuelna manipulacija?</span></span><br />
</h3>
<p style="text-align: justify;">
	<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Manuelna manipulacija u fizioterapijskoj terminologiji označava odredjene ručne tehnike koje se primenjuju na zglobove, najče&scaron;će na zglobove kičmenog stuba, i koje obično uključuju i brza potiskivanja nakon kojih se često oseti &quot;klik&quot; ili &quot;pop&quot;, &scaron;to je praćeno smanjenjem prisutnog bola. Negde se pod nazivom &quot;manipulacija&quot; podrazumevaju i druge, srodne ručne terapijske tehnike, poput masaže dubokih tkiva, mobilizacije, trakcije, rolfinga i tehnike oslobadjanja ključnih tačaka.</span></span>
</p>
<p>
	<span id="more-107"></span>
</p>
<h3 style="text-align: justify;">
	<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Učinak manipulacije</span></span><br />
</h3>
<p style="text-align: justify;">
	<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Zvučni fenomeni (koje pacijent oseti i kao vibraciju i kao zvuk) potiču od naglog pada pritiska unutar sinovijalnih zglobova, praćenih preraspodelom fluida u njoj. Empirijski je ustanovljeno da se nakon manipulacije odredjenog zgloba smanjuje spazam okolnih mi&scaron;ića, time i bol. Ovaj učinak se može registrovati odmah, a puni efekat nastupa nakon vi&scaron;e sati. Manuelna manipulacija na zglobovima kičmenog stuba postiže najbolje efekte kod neradikularnih bolova i u odsustvu senzomotornih perifernih ispada. Medjutim, dugoročni efekti manipulacije su slabi, tako da se ona primenjuje po potrebi, i ponavlja nakon nekoliko nedelja ili meseci.</span></span>
</p>
<h3 style="text-align: justify;">
	<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Kontraindikacije i mere opreza</span></span><br />
</h3>
<p style="text-align: justify;">
	<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Po&scaron;to je relativno agresivnija od masaže i sličnih manuelnih tehnika, neophodno je voditi računa o stanju zgloba.</span></span>
</p>
<p style="text-align: justify;">
	<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Kontraindikacije manipulacije uključuju sledeća stanja na ciljanim segmentima tela:</span></span>
</p>
<ul>
<li style="text-align: justify;">
		<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Prelom kičmenog pr&scaron;ljena,</span></span>
	</li>
<li style="text-align: justify;">
		<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Spondilolisteza,</span></span>
	</li>
<li style="text-align: justify;">
		<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">SCIWORA (Schneiderov) sindrom (mekotkivna povreda vratne kičme bez radiolo&scaron;kih abnormalnosti)</span></span>
	</li>
<li style="text-align: justify;">
		<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Stanja koja oslabljuju ligamente (reumatoidni artritis, neoplazme zglobova)</span></span>
	</li>
<li style="text-align: justify;">
		<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Hronična nestabilnost kičmenog stuba</span></span>
	</li>
<li style="text-align: justify;">
		<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Poremećaj vertebralnog krvotoka (varijacije oblika vratnih pr&scaron;ljenova poput canalis a. vertebralis, ateroskleroza vertebralnih arterija)</span></span>
	</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">
	<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Manuelna manipulacija se može primeniti kod dokazanog prolapsa intervertebralnog diskusa, ili kod priklje&scaron;tenja nerava bilo koje etiologije, ali uz posebne mere opreza.</span></span>
</p>
<p style="text-align: justify;">
	&nbsp;</p>
<!-- relpost-thumb-wrapper --><div class="relpost-thumb-wrapper"><!-- filter-class --><div class="relpost-thumb-container"><h3>Povezani tekstovi:</h3><div style="clear: both"></div><div style="clear: both"></div><!-- relpost-block-container --><div class="relpost-block-container"><a class="relpost-block-single" href="https://www.sportizdravlje.rs/q-ugao-i-bol-u-kolenu/"><div style="width: 150px; height: 225px;"><div class="relpost-block-single-image" alt="Q ugao i bol u kolenu"  style=" background: transparent url(https://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/08/Q-ugao.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; "></div><div class="relpost-block-single-text"  style="font-family: Arial;  font-size: 12px;  color: #333333;">Q ugao i bol u kolenu</div></div></a><a class="relpost-block-single" href="https://www.sportizdravlje.rs/lezanje-kod-bola-u-ledjima/"><div style="width: 150px; height: 225px;"><div class="relpost-block-single-image" alt="Ležanje kod bola u ledjima?"  style=" background: transparent url(https://www.sportizdravlje.rs/wp-content/plugins/related-posts-thumbnails/img/default.png) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; "></div><div class="relpost-block-single-text"  style="font-family: Arial;  font-size: 12px;  color: #333333;">Ležanje kod bola u ledjima?</div></div></a><a class="relpost-block-single" href="https://www.sportizdravlje.rs/308/"><div style="width: 150px; height: 225px;"><div class="relpost-block-single-image" alt="Manuelna terapija - mobilizacija"  style=" background: transparent url(https://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/09/Manuelna-terapija1.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; "></div><div class="relpost-block-single-text"  style="font-family: Arial;  font-size: 12px;  color: #333333;">Manuelna terapija - mobilizacija</div></div></a></div><!-- close relpost-block-container --><div style="clear: both"></div></div><!-- close filter class --></div><!-- close relpost-thumb-wrapper --><div id="crp_related"> </div><p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.sportizdravlje.rs/manuelna-manipulacija/">Manuelna manipulacija</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.sportizdravlje.rs">Sport i Zdravlje</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Miofascijalni tretman</title>
		<link>https://www.sportizdravlje.rs/miofascijalni-tretman/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=miofascijalni-tretman</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dr Duško Spasovski]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 01 Sep 2011 09:59:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Manuelna terapija]]></category>
		<category><![CDATA[Bol]]></category>
		<category><![CDATA[Fizioterapija]]></category>
		<category><![CDATA[Lek]]></category>
		<category><![CDATA[Povrede]]></category>
		<category><![CDATA[suplement]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.sportizdravlje.rs/wp/?p=105</guid>

					<description><![CDATA[<p>Miofascijalni tretman (miofascijalno oslobadjanje) je vrsta manuelne terapije koja se koristi da otkloni bol i opusti mi&#353;iće i druga meka tkiva. Kod zdrave osobe fascije (čvrste vezivne pregrade) su uglavnom [&#8230;]</p>
<div id="crp_related"> </div>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.sportizdravlje.rs/miofascijalni-tretman/">Miofascijalni tretman</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.sportizdravlje.rs">Sport i Zdravlje</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p id="top" />
<p>
	<a href="http://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/09/Miofascijalno-oslobadjanje.gif"><img loading="lazy" decoding="async" alt="" class="alignleft size-thumbnail wp-image-511" height="150" src="http://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/09/Miofascijalno-oslobadjanje-150x150.gif" title="Miofascijalno oslobadjanje" width="150" /></a>Miofascijalni tretman (miofascijalno oslobadjanje) je vrsta manuelne terapije koja se koristi da otkloni bol i opusti mi&scaron;iće i druga meka tkiva.
</p>
<p>
	<span id="more-105"></span>
</p>
<p>
	<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Kod zdrave osobe fascije (čvrste vezivne pregrade) su uglavnom mekane i opu&scaron;tene, i mogu se nesmetano pomerati. Medjutim, u slučaju traume ili inflamacije fascije postaju krute i te&scaron;ko pokretne. Sporim i dubokim pokretima i pritiskom, miofascijlani tretman vraća vezivnim tkivima njihove fiziolo&scaron;ke karakteristike. On se efikasno koristi kod bola u donjem delu ledja, cervikogene glavobolje, ukočenja vrata kao i kontuzionih sportskih povreda.</span></span></p>
<!-- relpost-thumb-wrapper --><div class="relpost-thumb-wrapper"><!-- filter-class --><div class="relpost-thumb-container"><h3>Povezani tekstovi:</h3><div style="clear: both"></div><div style="clear: both"></div><!-- relpost-block-container --><div class="relpost-block-container"><a class="relpost-block-single" href="https://www.sportizdravlje.rs/biomehanicki-principi-schroth-metoda/"><div style="width: 150px; height: 225px;"><div class="relpost-block-single-image" alt="Biomehanički principi Schroth metoda"  style=" background: transparent url(https://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/08/Biomehanicki-principi-Schroth-metoda-thumbnail.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; "></div><div class="relpost-block-single-text"  style="font-family: Arial;  font-size: 12px;  color: #333333;">Biomehanički principi Schroth metoda</div></div></a><a class="relpost-block-single" href="https://www.sportizdravlje.rs/misicni-disbalans/"><div style="width: 150px; height: 225px;"><div class="relpost-block-single-image" alt="Mišićni disbalans"  style=" background: transparent url(https://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/09/misicni-disbalans.gif) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; "></div><div class="relpost-block-single-text"  style="font-family: Arial;  font-size: 12px;  color: #333333;">Mišićni disbalans</div></div></a><a class="relpost-block-single" href="https://www.sportizdravlje.rs/130/"><div style="width: 150px; height: 225px;"><div class="relpost-block-single-image" alt="Povrede u rekreativno-sportskim aktivnostima"  style=" background: transparent url(https://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/09/rekreacija-povreda1.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; "></div><div class="relpost-block-single-text"  style="font-family: Arial;  font-size: 12px;  color: #333333;">Povrede u rekreativno-sportskim aktivnostima</div></div></a></div><!-- close relpost-block-container --><div style="clear: both"></div></div><!-- close filter class --></div><!-- close relpost-thumb-wrapper --><div id="crp_related"> </div><p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.sportizdravlje.rs/miofascijalni-tretman/">Miofascijalni tretman</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.sportizdravlje.rs">Sport i Zdravlje</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ravna stopala II deo &#8211; lečenje</title>
		<link>https://www.sportizdravlje.rs/ravna-stopala-ii-deo-lecenje/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=ravna-stopala-ii-deo-lecenje</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dr Duško Spasovski]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 30 Aug 2011 21:51:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Stopalo i hod]]></category>
		<category><![CDATA[Bebe]]></category>
		<category><![CDATA[Deca]]></category>
		<category><![CDATA[Lek]]></category>
		<category><![CDATA[Mlade osobe]]></category>
		<category><![CDATA[Ortoza]]></category>
		<category><![CDATA[Prevencija]]></category>
		<category><![CDATA[Stopalo]]></category>
		<category><![CDATA[suplement]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.sportizdravlje.rs/wp/?p=91</guid>

					<description><![CDATA[<p>Cilj lečenja ravnih stopala je jedinstven: otklanjanje bola, pobolj&#353;anje funkcije stopala i prevencija nastanka eventualnog deformiteta. Medjutim, u pogledu izbora terapijskog režima postoje različita, čak suprotna mi&#353;ljenja. Pojedini eksperti smatraju [&#8230;]</p>
<div id="crp_related"> </div>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.sportizdravlje.rs/ravna-stopala-ii-deo-lecenje/">Ravna stopala II deo &#8211; lečenje</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.sportizdravlje.rs">Sport i Zdravlje</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p id="top" />
<p><a href="http://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/08/individualni-ulosci.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" alt="" class="alignleft size-thumbnail wp-image-404" height="150" src="http://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/08/individualni-ulosci-150x150.jpg" title="individualni ulosci" width="150" srcset="https://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/08/individualni-ulosci-150x150.jpg 150w, https://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/08/individualni-ulosci.jpg 300w" sizes="(max-width: 150px) 100vw, 150px" /></a></p>
<p>Cilj lečenja ravnih stopala je jedinstven: otklanjanje bola, pobolj&scaron;anje funkcije stopala i prevencija nastanka eventualnog deformiteta. Medjutim, u pogledu izbora terapijskog režima postoje različita, čak suprotna mi&scaron;ljenja.</p>
<p><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Pojedini eksperti smatraju da su ravna stopala fiziolo&scaron;ka pojava u detinjstvu koja obično spontano prolazi bez potrebe za lečenjem.&nbsp;Drugi se, pak, zalažu za lečenje fleksibilnih ravnih stopala jer mogu proizvesti deformitet, o&scaron;tećenje zgloba i dovesti do razvoja fiksiranog ravnog stopala tokom života. (<a href="#lit1">Brooks, 1991</a>; <a href="#lit2">Volpon, 1994</a>; <a href="#lit3">Aharonson et al., 1992</a>; <a href="#lit4">Connors et al., 1998</a>; <a href="#lit5">D&rsquo;Amico, 2009</a>; <a href="#lit6">Evans, 2008</a>; <a href="#lit7">Harris, 2010</a>)&nbsp;</span></span></p>
<p><span id="more-91"></span></p>
<p>Labovitz (<a href="#lit8">2006</a>) godine je poku&scaron;ao da diskusiju o ovom zahtevnom i kontroverznom ortopedsko &#8211; pedijatrijskom problemu pretvori u smernice za terapiju. Rezultat je govorio u prilog rane dijagnoze i odgovarajuće terapije, u cilju prevencije budućih bolnih tegoba. Radi definitivne potvrde ovog pristupa neophodna su nova, dugotrajnija i masovnija istraživanja.&nbsp;</p>
<h3><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Anatomski ulo&scaron;ci</span></span></h3>
<p><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Anatomski ulo&scaron;ci su medicinska sredstva koje propisuje kvalifikovani lekar, i koja mogu biti fabrički dizajnirana u nekoliko veličina, ili se izradjuju individualno, prema otisku rasterećenog stopala. Otisak se uzima na sledeći način:</span></span></p>
<ul>
<li><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">stopalo je u vazduhu, odnosno odignuto od podloge&nbsp;</span></span></li>
<li><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">zglobovi stopala su u fiziolo&scaron;kom je položaju,&nbsp;</span></span></li>
<li><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">mi&scaron;ići pokretači skočnog zgloba i stopala su maksimalno opu&scaron;teni (dakle, bez voljnih mi&scaron;ićnih aktivnosti).&nbsp;</span></span></li>
<li><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">otisak se uzima pritiskom kalupa od penastog materijala koji ima zanemarljivu elastičnost.&nbsp;</span></span></li>
</ul>
<p><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Anatomski ulo&scaron;ci imaju ulogu da prerasporede sile mi&scaron;ića, telesne težine i sile reakcije podloge pri osloncu i hodu. Oni time dovode do smanjenja bola u proseku za 15%, i pobolj&scaron;avaju funkciju stopala prosečno za 19% (podaci dobijeni kori&scaron;ćenjem subjektivnih bodovnih skala: VAS i FFI). (<a href="#lit9">Wenger et al., 1989</a>; <a href="#lit10">Whitford &#038; Esterman, 2007</a>)</span></span></p>
<p><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Pokazano je da individualno izradjeni anatomski ulo&scaron;ci imaju najbolji efekat u smanjenju bola kod simptomatskih ravnih stopala, dok kod bezbolnih fleksibilnih ravnih stopala nemaju terapijski već preventivni efekat. (<a href="#lit11">Powell et al., 2005</a>) Medjutim, novija istraživanja govore o povoljnom dejstvu anatomskih uložaka i na ove pacijente kroz povećani komfor obuće. (<a href="#lit12">Landorf &#038; Keenan, 2007</a>)</span></span></p>
<h2><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Literatura</span></span></h2>
<ol>
<li><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;"><a name="lit1"></a>Brooks MH. Flatfeet in children. BMJ 1991;302:237.</span></span></li>
<li><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;"><a name="lit2"></a>Volpon JB. Footprint analysis during growth period. Journal of Pediatric Orthopaedics 1994;14:83&ndash;5.</span></span></li>
<li><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;"><a name="lit3"></a>Aharonson Z, Arcan M, Steinback TV. Foot-ground pressure pattern of flexible flatfoot in childrenm with and without correction of calcaneovalgus. Clinical Orthopaedics and Related Research 1992; 181:177&ndash;82.</span></span></li>
<li><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;"><a name="lit4"></a>Connors JF, Wernick E, Lowy LJ, Falcone J, Volpe RG. Guidelines for evaluation and management of five common podopediatric conditions. Journal of the American PodiatricMedical Association 1998;88:206&ndash;22.</span></span></li>
<li><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;"><a name="lit5"></a>D&rsquo;Amico JC. The flat-footed child-to treat or not to treat: what is the clinician to do?. Journal of American PodiatricMedical Association. 2009;99:267&ndash;8.</span></span></li>
<li><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;"><a name="lit6"></a>Evans AM. The flat-footed child-to treat or not to treat: What Is the clinician to do?. Journal of the American PodiatricMedical Association 2008;98:386&ndash;93.</span></span></li>
<li><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;"><a name="lit7"></a>Harris EJ. The natural history and pathophysiology of flexible flatfoot.. Clinic in Podiatric Medicine and Surgery. 2010;27:1&ndash;23.</span></span></li>
<li><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;"><a name="lit8"></a>Labovitz J. The Algorithmic Approach to Pediatric Flexible Pes Planovalgus. Clinics in Podiatric Medicine and Surgery 2006;23(1):57-76.</span></span></li>
<li><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;"><a name="lit9"></a>Wenger DR, Mauldin D, Spleck G, Morgan D, Lieber RL. Corrective shoes and inserts as treatment for flexible flatfoot in infants and children. The Journal of Bone and Joint Surgery 1989; 71-A:800&ndash;10.</span></span></li>
<li><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;"><a name="lit10"></a>Whitford D, Esterman A. A randomised controlled trial of two types of in-shoe orthoses in children with flexible excess pronation of the feet. Foot &#038; Ankle International 2007;28:715&ndash;23.</span></span></li>
<li><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;"><a name="lit11"></a>Powell M, Seid M, Szer IS. Efficacy of custom foot orthotics in improving pain and functional status in children with juvenile idiopathic arthritis: a randomised trial. Journal of Rheumatology 2005;32:943&ndash;50.</span></span></li>
<li><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;"><a name="lit12"></a>Landorf KB, Keenan AM. Do foot orthoses prevent injury? McCauley D &#038; Best T (Editors), Evidence-based Sports Medicine (2nd edition). Blackwell Publishing: Massachusetts, 2007.</span></span></li>
</ol>
<p>&nbsp;</p>
<!-- relpost-thumb-wrapper --><div class="relpost-thumb-wrapper"><!-- filter-class --><div class="relpost-thumb-container"><h3>Povezani tekstovi:</h3><div style="clear: both"></div><div style="clear: both"></div><!-- relpost-block-container --><div class="relpost-block-container"><a class="relpost-block-single" href="https://www.sportizdravlje.rs/izbor-fizicke-aktivnosti-u-decjem-uzrastui/"><div style="width: 150px; height: 225px;"><div class="relpost-block-single-image" alt="Izbor fizičke aktivnosti u dečjem uzrastu"  style=" background: transparent url(https://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/10/izbor-sporta-u-decjem-uzrastu-150x113.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; "></div><div class="relpost-block-single-text"  style="font-family: Arial;  font-size: 12px;  color: #333333;">Izbor fizičke aktivnosti u dečjem uzrastu</div></div></a><a class="relpost-block-single" href="https://www.sportizdravlje.rs/118/"><div style="width: 150px; height: 225px;"><div class="relpost-block-single-image" alt="Sindrom nemirnih nogu (restless leg syndrome, RLS)"  style=" background: transparent url(https://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/09/sindrom-nemirnih-nogu-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; "></div><div class="relpost-block-single-text"  style="font-family: Arial;  font-size: 12px;  color: #333333;">Sindrom nemirnih nogu (restless leg syndrome, RLS)</div></div></a><a class="relpost-block-single" href="https://www.sportizdravlje.rs/piriformis-sindrom-i-ishijalgija/"><div style="width: 150px; height: 225px;"><div class="relpost-block-single-image" alt="Piriformis sindrom i ishijalgija"  style=" background: transparent url(https://www.sportizdravlje.rs/wp-content/plugins/related-posts-thumbnails/img/default.png) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; "></div><div class="relpost-block-single-text"  style="font-family: Arial;  font-size: 12px;  color: #333333;">Piriformis sindrom i ishijalgija</div></div></a></div><!-- close relpost-block-container --><div style="clear: both"></div></div><!-- close filter class --></div><!-- close relpost-thumb-wrapper --><div id="crp_related"> </div><p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.sportizdravlje.rs/ravna-stopala-ii-deo-lecenje/">Ravna stopala II deo &#8211; lečenje</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.sportizdravlje.rs">Sport i Zdravlje</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Da li loše držanje dovodi do skolioze?</title>
		<link>https://www.sportizdravlje.rs/da-li-lose-drzanje-dovodi-do-skolioze/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=da-li-lose-drzanje-dovodi-do-skolioze</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dr Duško Spasovski]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 30 Aug 2011 21:32:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Deformiteti kičme]]></category>
		<category><![CDATA[Deca]]></category>
		<category><![CDATA[Kičma]]></category>
		<category><![CDATA[Kineziterapija]]></category>
		<category><![CDATA[Lek]]></category>
		<category><![CDATA[Mlade osobe]]></category>
		<category><![CDATA[Prevencija]]></category>
		<category><![CDATA[suplement]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.sportizdravlje.rs/wp/?p=86</guid>

					<description><![CDATA[<p>Kako proceniti držanje trupa? Kada kod nekoga primetimo da zauzima položaj sa iskrivljenim obrisima kičmenog stuba, ili da je jedno rame u stojećem ili sedećem položaju postavljeno niže od drugog, [&#8230;]</p>
<div id="crp_related"> </div>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.sportizdravlje.rs/da-li-lose-drzanje-dovodi-do-skolioze/">Da li loše držanje dovodi do skolioze?</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.sportizdravlje.rs">Sport i Zdravlje</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p id="top" />
<p><a href="http://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/08/lose-drzanje-elasticna-traka.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" alt="" class="alignleft size-thumbnail wp-image-410" height="150" src="http://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/08/lose-drzanje-elasticna-traka-150x150.jpg" title="lose drzanje elasticna traka" width="150" /></a></p>
<p><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Kako proceniti držanje trupa? Kada kod nekoga primetimo da zauzima položaj sa iskrivljenim obrisima kičmenog stuba, ili da je jedno rame u stojećem ili sedećem položaju postavljeno niže od drugog, često se koristi i termin &quot;lo&scaron;e držanje&quot;. Idealno držanje se prepoznaje na sledeći način: posmatrano sa boka, uho, centar zgloba ramena i centar zgloba kuka stoje u istoj, vertikalno postavljenoj pravoj liniji. Takav položaj se kod zdravih osoba uspostavlja lako i održava uz minimum napora. Kada pozicija glave, vrata i trupa odstupa od idealnog, ko&scaron;tane i mekotkivne strukture imaju veći napor da održe telo u asimetričnom položaju.</span></span></p>
<p><span id="more-86"></span></p>
<p><span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">Uobičajeno je pitanje tipa &quot;ako često sedim u lo&scaron;em položaju, iskrivljen i naslonjen na ne&scaron;to, ako ležim sklupčan, da li ću dobiti skoliozu?&quot;</span></span></p>
<p><span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">Odgovor je ne. Skolioza se ne dobija usled sportskih aktivnosti, prete&scaron;kih ranaca, pozicija pri spavanju, nepravilnog držanja ili male razlike u dužini nogu (do 2 cm).</span></span></p>
<p><span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">Najče&scaron;ća forma skolioze je Idiopatska skolioza. Reč &quot;idiopatska&quot; u prevodu sa latinskog znači &quot;nepoznatnog uzroka&quot; (istina, istraživači su otkrili neke <a href="http://www.sportizdravlje.rs/wp/?p=74">genetske promene</a> koje su povezane sa pojavom ovog tipa skolioze). Medjutim, iako nije uzrokovana spolja&scaron;njim silama, skolioza se može pogor&scaron;avati pod njihovim uticajem.&nbsp;</span></span></p>
<p><span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">U tom smislu je jasno da neinvazivni tretmani poput <a href="http://www.sportizdravlje.rs/wp/?p=107">manipulacije</a> ili <a href="http://www.sportizdravlje.rs/wp/?p=308">mobilizacije</a>, kao i <a href="http://www.sportizdravlje.rs/wp/?p=76">specijalnih metoda vežbanja</a> ne mogu izmeniti genetsku osnovu skolioze, niti uticati na uzrok njene pojave, ali mogu modifikovati uticaj tih spolja&scaron;njih sila, utičući na tok i razvoj deformiteta.&nbsp;</span></span></p>
<p><span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">Izuzetak od ovoga su slučajevi neuromuskularne ili posturalne skolioze, gde je <a href="http://www.sportizdravlje.rs/wp/?p=127">mi&scaron;ićni disbalans</a> (jedni mi&scaron;ići su istegnuti i oslabljeni, drugi su zategnuti i nefunkcionalni) uzrok a ne prateći faktor skolioze. Tada precizno i pravilno odabrano vežbanje ima značajan efekat.</span></span></p>
<!-- relpost-thumb-wrapper --><div class="relpost-thumb-wrapper"><!-- filter-class --><div class="relpost-thumb-container"><h3>Povezani tekstovi:</h3><div style="clear: both"></div><div style="clear: both"></div><!-- relpost-block-container --><div class="relpost-block-container"><a class="relpost-block-single" href="https://www.sportizdravlje.rs/corefitmax/"><div style="width: 150px; height: 225px;"><div class="relpost-block-single-image" alt="CoreFitMax"  style=" background: transparent url(https://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2012/03/CoreFitMax-thumbnail2.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; "></div><div class="relpost-block-single-text"  style="font-family: Arial;  font-size: 12px;  color: #333333;">CoreFitMax</div></div></a><a class="relpost-block-single" href="https://www.sportizdravlje.rs/prvi-koraci/"><div style="width: 150px; height: 225px;"><div class="relpost-block-single-image" alt="Prvi koraci"  style=" background: transparent url(https://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/11/bebe-papuce.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; "></div><div class="relpost-block-single-text"  style="font-family: Arial;  font-size: 12px;  color: #333333;">Prvi koraci</div></div></a><a class="relpost-block-single" href="https://www.sportizdravlje.rs/labavi-zglobovi-deformitet-ili-prednost/"><div style="width: 150px; height: 225px;"><div class="relpost-block-single-image" alt="Labavi zglobovi- deformitet ili prednost?"  style=" background: transparent url(https://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/09/Hipermobilnost.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; "></div><div class="relpost-block-single-text"  style="font-family: Arial;  font-size: 12px;  color: #333333;">Labavi zglobovi- deformitet ili prednost?</div></div></a></div><!-- close relpost-block-container --><div style="clear: both"></div></div><!-- close filter class --></div><!-- close relpost-thumb-wrapper --><div id="crp_related"> </div><p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.sportizdravlje.rs/da-li-lose-drzanje-dovodi-do-skolioze/">Da li loše držanje dovodi do skolioze?</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.sportizdravlje.rs">Sport i Zdravlje</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Biomehanički principi Schroth metoda</title>
		<link>https://www.sportizdravlje.rs/biomehanicki-principi-schroth-metoda/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=biomehanicki-principi-schroth-metoda</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dr Duško Spasovski]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 30 Aug 2011 20:40:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Kineziologija i biomehanika]]></category>
		<category><![CDATA[Biomehanika]]></category>
		<category><![CDATA[Deca]]></category>
		<category><![CDATA[Fizioterapija]]></category>
		<category><![CDATA[Kičma]]></category>
		<category><![CDATA[Kineziterapija]]></category>
		<category><![CDATA[Lek]]></category>
		<category><![CDATA[Mlade osobe]]></category>
		<category><![CDATA[suplement]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.sportizdravlje.rs/wp/?p=81</guid>

					<description><![CDATA[<p>Schroth metod je sistem vežbanja koji se primenjuje u savremenoj kineziterapiji kod skolioze. U ovom terapijskom pristupu analizira se deformitet trupa, kao pokazatelj deformiteta kičmenog stuba. Ustanovljeno je da uporedo [&#8230;]</p>
<div id="crp_related"> </div>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.sportizdravlje.rs/biomehanicki-principi-schroth-metoda/">Biomehanički principi Schroth metoda</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.sportizdravlje.rs">Sport i Zdravlje</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p id="top" />
<p>
	<a href="http://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/08/Biomehanicki-principi-Schroth-metoda-thumbnail.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" alt="" class="alignleft size-full wp-image-468" height="150" src="http://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/08/Biomehanicki-principi-Schroth-metoda-thumbnail.jpg" title="Biomehanicki principi Schroth metoda thumbnail" width="128" /></a>
</p>
<p>
	<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Schroth metod je sistem vežbanja koji se primenjuje u savremenoj kineziterapiji kod skolioze. U ovom terapijskom pristupu analizira se deformitet trupa, kao pokazatelj deformiteta kičmenog stuba. Ustanovljeno je da uporedo sa translacijom, aksijalnom rotacijom i kolapsom kičmenih pr&scaron;ljenova, različite anatomske strukture trupa takođe podležu translaciji, aksijalnoj rotaciji i kolapsu jedna nasuprot druge. &Scaron;ematski prikaz ovih mehaničkih promena kod skolioze dala je K. Schroth, i odnosi se na klasičnu jednostruku torakalnu, dekstrokonveksnu skoliozu, praćenu kompenzatornim, manjim, krivinama <a href="#lit1">(Weiss, 2011)</a>.</span></span>
</p>
<p>
	<span id="more-81"></span>
</p>
<p>
	<a href="http://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/08/Schroth-metod-slika-1.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" width="407" height="250" alt="" class="alignleft size-full wp-image-470" src="http://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/08/Schroth-metod-slika-1.jpg" style="float: left; width: 407px; height: 250px; " title="Schroth metod slika 1" srcset="https://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/08/Schroth-metod-slika-1.jpg 407w, https://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/08/Schroth-metod-slika-1-300x184.jpg 300w" sizes="(max-width: 407px) 100vw, 407px" /></a>
</p>
<p>
	&nbsp;
</p>
<p>
	&nbsp;
</p>
<p>
	&nbsp;
</p>
<p>
	&nbsp;
</p>
<p>
	&nbsp;
</p>
<p>
	&nbsp;
</p>
<p>
	<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Slika 1. &Scaron;ema skolioze sa tri krivine.&nbsp;</span></span>
</p>
<p>
	<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">U ovoj &scaron;emi, K. Schroth je podelila trup na tri imaginarna segmenta <a href="#lit2">(Lehnert-Schrot, 1992)</a>:</span></span>
</p>
<ol>
<li>
		<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">segment vrata i ramenog pojasa, uključujući gornji torakalni region</span></span>
	</li>
<li>
		<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">glavni, torakalni segment</span></span>
	</li>
<li>
		<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">lumbalni segment i karlica (lumbo-pelvični segment)</span></span>
	</li>
</ol>
<p>
	<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Skolioza podrazumeva torziju (rotaciju oko uzdužne, vertikalne ose) kičme i &nbsp;trupa. Tri imaginarna segmenta se aksijalno rotiraju, kolabiraju u konkavnim zonama i dislociraju se jedan nasuprot drugom. Na primer, u slučaju dekstrokonveksne skolioze, &bdquo;lumbo-pelvični segment&ldquo; rotira i dislocira se ulevo, a kolabira u svom desnom delu. &bdquo;Glavni torakalni segment&ldquo; se rotira i dislocira udesno, kolabirajuci na levoj strani. &bdquo;Segment vrata i ramena&ldquo; se deformi&scaron;e slično kao &bdquo;lumbo-pelvični segment&ldquo;: rotira se i dislocira ulevo, kolabirajuci na desnoj strani. K. Schroth je ova tri segmenta kod normalne kičme opisala kao dobro centrirane pravougaonike, poređane jedan iznad drugog. Nastankom i progresijom skolioze ovi pravougaonici postaju trapezoidi, koji se lateralno dilociraju i rotiraju jedan nasuprot drugom. Individualno napravljeni, modularni mider pomaže u inicijalnoj korekciji deformiteta <a href="#lit3">(Rigo&amp;Weiss, 2008)</a>.</span></span>
</p>
<h3>
	<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Principi Schroth metoda</span></span><br />
</h3>
<p>
	<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Sa ciljem da povrati posturalni balans, Schroth metod podrazumeva sledeće principe korekcije <a href="#lit4">(Clayton, 2005)</a>,<a href="#lit5">(Filipović&amp;Ciliga, 2010)</a>:</span></span>
</p>
<ol>
<li>
		<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;"><strong>Aksijalna elongacija</strong> koju pacijent mora da postigne isključivo snagom sopstvenih misića trupa, održavajući &scaron;to normalniji sagitalni profil.</span></span>
	</li>
<li>
		<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;"><strong>Defleksija</strong> znači korekciju skolioze u frontalnoj ravni, a postiže aktivnim lateralnim pomeranjem različitih segmenata trupa.</span></span>
	</li>
<li>
		<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;"><strong>Derotacija</strong> se postiže ekspanzijom kolabiranih zona &bdquo;Schroth rotacionim disanjem&ldquo;.</span></span>
	</li>
<li>
		<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;"><strong>Facilitacija</strong> podrazumeva proprioceptivno razotkritivanje samom pacijentu postojeće &bdquo;skoliotične ravnoteže&ldquo; kao pogre&scaron;ne.</span></span>
	</li>
<li>
		<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;"><strong>Stabilizacija</strong> se postiže izometrijskom kontrakcijom mi&scaron;ića grudnog ko&scaron;a tokom ekspiratorne faze disanja.</span></span>
	</li>
</ol>
<p>
	<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Povezani tekst: <a href="http://www.sportizdravlje.rs/schroth-metod-u-terapiji-skolioze/">Schroth metod u terapiji skolioze</a></span></span>
</p>
<h3>
	<span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Literatura</span></span><br />
</h3>
<ol>
<li>
		<a name="lit1"></a>Weiss HR. The method of Katharina Schroth-history, principles and current development. Scoliosis 2011;6(1):17.
	</li>
<li>
		<a name="lit2"></a>Lehnert-Schroth C. Introduction to the three-dimensional scoliosis treatment according to Schroth. PHYSIOTHERAPY, LONDON 1992; pp. 810.
	</li>
<li>
		<a name="lit3"></a>Rigo M, Weiss H. The Ch&ecirc;neau concept of bracing-Biomechanical aspects. Studies in health technology and informatics 135(2008):p303.
	</li>
<li>
		<a name="lit4"></a>Clayton S. Schroth and CLEAR scoliosis treatment. J Orthop Sci 2005;10(2):200-5.
	</li>
<li>
		<a name="lit5"></a>Filipović V, Ciliga D. Postural adaptation of idiopathic adolescent scolioses (IAS). Kineziologija 2010;42(1):16-27.
	</li>
</ol>
<p>
	&nbsp;</p>
<!-- relpost-thumb-wrapper --><div class="relpost-thumb-wrapper"><!-- filter-class --><div class="relpost-thumb-container"><h3>Povezani tekstovi:</h3><div style="clear: both"></div><div style="clear: both"></div><!-- relpost-block-container --><div class="relpost-block-container"><a class="relpost-block-single" href="https://www.sportizdravlje.rs/130/"><div style="width: 150px; height: 225px;"><div class="relpost-block-single-image" alt="Povrede u rekreativno-sportskim aktivnostima"  style=" background: transparent url(https://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/09/rekreacija-povreda1.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; "></div><div class="relpost-block-single-text"  style="font-family: Arial;  font-size: 12px;  color: #333333;">Povrede u rekreativno-sportskim aktivnostima</div></div></a><a class="relpost-block-single" href="https://www.sportizdravlje.rs/tipicne-povrede-u-plivanju-terapija-i-prevencija/"><div style="width: 150px; height: 225px;"><div class="relpost-block-single-image" alt="Tipične povrede u plivanju- terapija i prevencija"  style=" background: transparent url(https://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/08/plivanje-rotatorna-manzetna-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; "></div><div class="relpost-block-single-text"  style="font-family: Arial;  font-size: 12px;  color: #333333;">Tipične povrede u plivanju- terapija i prevencija</div></div></a><a class="relpost-block-single" href="https://www.sportizdravlje.rs/miofascijalni-tretman/"><div style="width: 150px; height: 225px;"><div class="relpost-block-single-image" alt="Miofascijalni tretman"  style=" background: transparent url(https://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/09/Miofascijalno-oslobadjanje-150x150.gif) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; "></div><div class="relpost-block-single-text"  style="font-family: Arial;  font-size: 12px;  color: #333333;">Miofascijalni tretman</div></div></a></div><!-- close relpost-block-container --><div style="clear: both"></div></div><!-- close filter class --></div><!-- close relpost-thumb-wrapper --><div id="crp_related"> </div><p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.sportizdravlje.rs/biomehanicki-principi-schroth-metoda/">Biomehanički principi Schroth metoda</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.sportizdravlje.rs">Sport i Zdravlje</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Schroth metod u terapiji skolioze</title>
		<link>https://www.sportizdravlje.rs/schroth-metod-u-terapiji-skolioze/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=schroth-metod-u-terapiji-skolioze</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dr Duško Spasovski]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 30 Aug 2011 18:35:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Deformiteti kičme]]></category>
		<category><![CDATA[Deca]]></category>
		<category><![CDATA[Fizioterapija]]></category>
		<category><![CDATA[Kičma]]></category>
		<category><![CDATA[Kineziterapija]]></category>
		<category><![CDATA[Lek]]></category>
		<category><![CDATA[Mlade osobe]]></category>
		<category><![CDATA[Ortoza]]></category>
		<category><![CDATA[suplement]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.sportizdravlje.rs/wp/?p=76</guid>

					<description><![CDATA[<p>Schroth metod je sistem vežbanja koji se primenjuje u savremenoj kineziterapiji kod skolioze. Ciljevi ovog metoda su: zaustavljanje progresije krivine i njena korekcija, pobolj&#353;anje kvaliteta života pacijenata, povećanje vitalnog kapaciteta [&#8230;]</p>
<div id="crp_related"> </div>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.sportizdravlje.rs/schroth-metod-u-terapiji-skolioze/">Schroth metod u terapiji skolioze</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.sportizdravlje.rs">Sport i Zdravlje</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p id="top" />
<p><a href="http://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/08/scoliosis-terapija-thumb.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" alt="" class="alignleft size-full wp-image-523" height="150" src="http://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/08/scoliosis-terapija-thumb.jpg" title="scoliosis terapija thumb" width="146" /></a></p>
<p><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Schroth metod je sistem vežbanja koji se primenjuje u savremenoj kineziterapiji kod skolioze. Ciljevi ovog metoda su: zaustavljanje progresije krivine i njena korekcija, pobolj&scaron;anje kvaliteta života pacijenata, povećanje vitalnog kapaciteta pluća, pobolj&scaron;anje posture, kao i osposobljavanje pacijenta da dugotrajno održi postignutu korekciju i time odloži ili izbegne hirur&scaron;ku intervenciju. Klinički je dokazano da svakodnevne vežbe po Schrot metodi u trajanju od 30-120 minuta dnevno inhibiraju mehaničke sile, koje nastaju usled lo&scaron;eg držanja i gravitacije, a koje bi inače vremenom dovele do daljeg povećanja krivine (takozvani &rdquo;začarani krug&rdquo;), čak i nakon zavr&scaron;enog rasta. Schroth metod daje pacijentima potrebno znanje i sredstva kojima mogu doživotno da drže pod kontrolom stanje svoje kičme.</span></span></p>
<p><span id="more-76"></span></p>
<p><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Ovaj sistem izometrijskih i drugih vežbi razvila je 1920. godine Katarina Schroth, čiji je uspeh u lečenju sopstvene skolioze privukao pažnju nemačkih stručnjaka. Za dalji razvoj ove metode zaslužna je njena ćerka, Christa Lehnert-Schroth. U to vreme, većina dostupnih metoda bila je bazirana samo na mehaničkim aspektima, dok je ona razvijala mehanizme kojima se na držanje trupa može promeniti neurofiziolo&scaron;kim mehanizmima. Oni uključuju i specijalnu tehniku disanja (&bdquo;rotaciono disanje&ldquo;), prilikom koga se generi&scaron;u unutra&scaron;nje sile sposobne da korektivno utiču na skoliozu. Shroth metod u prvim mesecima primene &nbsp;uključuje i primenu posebna vrste individualno napravljene vi&scaron;edelne ortoze- Ch&ecirc;neau midera <a href="#lit1">(Zaborowska-Sapeta et al, 2011)</a>.</span></span></p>
<p><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Krajem tridesetih godina pro&scaron;log veka ovaj metod je bio priznat za najbolji konzervativni tretman skolioza u Nemačkoj. Nakon &scaron;to je metod dalje razvijen i usavr&scaron;en, 1960. godine u mestu Bad Sobernheim u Nemačkoj otvorena je Klinika &rdquo;Asklepios Katharina-Schroth&rdquo;, čiji je dana&scaron;nji kapacitet 200 pacijenata. Schroth metod je postao standard neoperativne terapije skolioza u Nemačkoj, podržan je od strane državnog sistema zdravstvenog osiguranja i nemački ortopedi hirurzi rutinski upućuju pacijente sa skoliozom na terapiju Schroth vezbama <a href="#lit2">(Weiss&amp;Godall, 2008)</a>. Pored Nemačke, u vi&scaron;e zemaljapostoje centri Schroth terapiju i edukaciju, a jedan od najznačajnijih takvih centara u Evropi je Barcelona Scoliosis Physical Therapy School-<a href="http://www.bspts.net/">BSPTS</a>. Obuka zdravstvenih radnika ima vi&scaron;e nivoa i traje različito: dve nedelje za nivo sertifikovanog Schroth terapeuta, a 12 meseci za sertifikovanog Schroth instruktora. Dok terapeutski nivo omogućava rad samo sa adolescentima (mladjima od 20 godina), instruktorski nivo pored terapije omogućava i samostalnu izradu&nbsp;Ch&ecirc;neau midera, i&nbsp;dozvoljava organizovanje zvaničnih seminara i predavanja iz ove oblasti.</span></span></p>
<p><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Rezultati dobijeni dugogodi&scaron;njim praćenjem pacijenata na Schroth klinikama u Nemačkoj, &Scaron;paniji, Engleskoj, Turskoj i SAD pokazuju da je u velikoj većini slučajeva gore navedene ciljeve u najvećem broju slučajeva moguće postići <a href="#lit3">(Negrini et al, 2008)</a>. Relativno mali procenat pacijenata, prosečno oko 20%, se posle Schrot terapije ipak odlučuje za hirur&scaron;ko lečenje <a href="#lit4">(Weiss&amp;Weiss, 2004)</a>. Ovaj podatak je naročito upečatljiv ukoliko se ima u vidu da pacijenti tretirani na Klinici Katarine Schroth u Nemačkoj uglavnom spadaju u grupu te&scaron;kih slučajeva.</span></span></p>
<p><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">U na&scaron;oj sredini Schroth metod je prisutan od 2011. godine, zahvaljujući <a href="http://www.scoliorehab.com/biografija.html">dr Mini Jelačić</a>, prvom i zasada jedinom <a href="http://www.bspts.net/contact.html">sertifikovanom BSPTS instruktoru</a> za Schroth u Srbiji. Tu su i tri sertifikovana Schroth terapeuta, dva u Novom Sadu i jedan u Beogradu.</span></span></p>
<h2><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Literatura</span></span></h2>
<ol>
<li><a name="lit1"></a>Zaborowska-Sapeta K, Kowalski IM, Kotwicki T, Protasiewicz-Fałdowska H, Kiebzak W. Effectiveness of Ch&ecirc;neau brace treatment for idiopathic scoliosis: prospective study in 79 patients followed to skeletal maturity. Scoliosis 2011;6(2):1-5.</li>
<li><a name="lit2"></a>Weiss HR, Goodall D: The treatment of adolescent idiopathic scoliosis (AIS) according to present evidence. A systematic review. &nbsp;Eur J Phys Rehabil Med 2008, 44(2):177-193.</li>
<li><a name="lit3"></a>Negrini S, Grivas TB, Kotwicki T, Rigo M, Zaina F. Guidelines on &quot;Standards of management of idiopathic scoliosis with corrective braces in everyday clinics and in clinical research&quot;: SOSORT Consensus 2008. Scoliosis 2009;4(2):1-14.</li>
<li><a name="lit4"></a>Weiss HR, Weiss G: Meta Analysis of Prevalence of Surgery in Patients with Scoliosis Following Conservative Treatment. International Research Society on Spinal Deformities: 2004; Vancouver 2004:416-419.</li>
</ol>
<p>&nbsp;</p>
<!-- relpost-thumb-wrapper --><div class="relpost-thumb-wrapper"><!-- filter-class --><div class="relpost-thumb-container"><h3>Povezani tekstovi:</h3><div style="clear: both"></div><div style="clear: both"></div><!-- relpost-block-container --><div class="relpost-block-container"><a class="relpost-block-single" href="https://www.sportizdravlje.rs/aikido/"><div style="width: 150px; height: 225px;"><div class="relpost-block-single-image" alt="Aikido"  style=" background: transparent url(https://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/08/aikido-za-decu.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; "></div><div class="relpost-block-single-text"  style="font-family: Arial;  font-size: 12px;  color: #333333;">Aikido</div></div></a><a class="relpost-block-single" href="https://www.sportizdravlje.rs/ravna-stopala-i-deo-dijagnostika-2/"><div style="width: 150px; height: 225px;"><div class="relpost-block-single-image" alt="Ravna stopala I deo - dijagnostika"  style=" background: transparent url(https://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/09/ravna-stopala-dijagnostika-150x150.gif) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; "></div><div class="relpost-block-single-text"  style="font-family: Arial;  font-size: 12px;  color: #333333;">Ravna stopala I deo - dijagnostika</div></div></a><a class="relpost-block-single" href="https://www.sportizdravlje.rs/tipicne-povrede-u-plivanju-terapija-i-prevencija/"><div style="width: 150px; height: 225px;"><div class="relpost-block-single-image" alt="Tipične povrede u plivanju- terapija i prevencija"  style=" background: transparent url(https://www.sportizdravlje.rs/wp-content/uploads/2011/08/plivanje-rotatorna-manzetna-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; "></div><div class="relpost-block-single-text"  style="font-family: Arial;  font-size: 12px;  color: #333333;">Tipične povrede u plivanju- terapija i prevencija</div></div></a></div><!-- close relpost-block-container --><div style="clear: both"></div></div><!-- close filter class --></div><!-- close relpost-thumb-wrapper --><div id="crp_related"> </div><p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.sportizdravlje.rs/schroth-metod-u-terapiji-skolioze/">Schroth metod u terapiji skolioze</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.sportizdravlje.rs">Sport i Zdravlje</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
