Trenutno na tržištu postoji više od 10 različitih tipova kolenih ortoza i steznika. Odabir odgovarajuće ortoze bi trebalo da zavisi od dva glava faktora:

• Vrsta povrede
• Tip rekreativne ili sportske aktivnosti

Ortoze se generalno upotrebljavaju privremeno, ne preporučuju se kao dugotrajno rešenje jer dovode do slabljenja mišića oko kolena i otežavaju aktivnost i stabilnost kolena nakon njihovog skidanja. Prava pomoć na duže staze može se ostvariti dobro koncipiranim i doziranim vežbanjem.

Evo nekih karakteristika pojedinih tipova steznika:

Zatvoreni steznik za patelu

Ova ortoza se uglavnom koristi radi kontrolisanja otoka kolenog zgloba, i pogodna je za trčanje i brzo hodanje. Takodje, koristi se i kod slabo lokalizovanog bola u kolenu. Medjutim, ne preporučuje se kod svakodnevnih aktivnosti, niti kod onih sportskih kretnji koje uključuju čučanj ili penjanje na stepenice jer nema otvor za patelu, te stvara dodatni pritisak u patelofemoralnom zglobu pri fleksiji kolena većoj od 45 stepeni. Njegova prednost u odnosu na otvoreni tip steznika je u povoljnijoj mogućnosti klečećeg položaja, što je od značaja u pojedinim fizičkim aktivnostima i sportskim kretnjama. 

Otvoreni steznik za patelu

Otvoreni steznik ima širu upotrebu u odnosu na zatvoreni, osim što je povoljnija za svakodnevnu upotrebu, kao i za decentriranu čašicu ili nakon njenog iščašenja. Postavlja se tako da silikonski stabilizacioni prsten svojim unutrašnjim rubom potpuno obuhvati čašicu, a naročito je važno da spoljašnja ivica čašice dobro nalegne na taj rub.

Ortoza za koleno sa šarkama

Ovaj tip ortoze se obično prepisuje od strane ortopeda ili sportskih lekara, i to u slučajevima nakon operacija ligamenata kolena. Ovo je jedini tip ortoze koji se nosi pri svakom osloncu i hodu, dok se ortoza potpuno ne skine. Medjutim, treba imati na umu da primena ortoza sa metalnim delovima u većini sportskih aktivnosti nije dozvoljena.

Elastična stabilizaciona ortoza za koleno

Pogodan je za primenu u sportu jer nema metalnih delova, i najčešće se preporučuje u periodu nakon rehabilitacije, na početku situacionog treninga.

Steznik za ligament patele

Ortoza funkcioniše tako što predstavlja sekundarno uporište opterećenog ligamenta, rasterećujući silu na sve njegove delove. Najčešće se upotrebljava kod pojave bola na jednom od pripoja ligamenta patele pri trčanju ili skokovima.

The post Kako odabrati pravi steznik za koleno? appeared first on Sport i Zdravlje.

Često vidjamo da ljudi nose lumbalne pojaseve i široke kaiševe kod sportova snage ili pri nošenju teškog tereta. Medjutim, savremena istraživanja govore da u pogledu prevencije pojave bola u donjem delu ledja ove ortoze nisu ništa efikasnije od "škole dizanja", odnosno edukacije o bezbednom načinu opterećenja lumbalnog segmenta.

“Preporučujemo da radnici i ostali ne-sportisti ne koriste lumbalne ortoze u preventivne ili terapijske svrhe”, izjavljuje Ingrid van Duijvenbode, nastavnik i član istraživačke grupe pri Amsterdamskoj školi zdravstvenih radnika u Holandiji. “Bol u donjem delu ledja je veoma čest u industrijski razvijenim zemljama, i predstavlja značajan zdravstveni problem, čija je prevencija i lečenje važna i za pacijenta i za društvo, u svetlu reperkusija na radnu sposobnost i odsustvo sa posla.”

U njenoj meta-studiji, obradjujući više od 15000 osoba, nije nadjena značajna razlika u prevenciji bola u donjem delu ledja, niti u dužini lečenja, kod korišćenja ortoze nasuprot vežbanju i edukaciji pokretljivosti i stabilnosti lumbalnog segmenta. (van Duijvenbode, 2008)

Sličnog je mišljenja i dr Joel Press, vanredni profesor fizikalne medicine i rehabilitacije na Northwestern Univerzitetu Feinberg Medicinskog fakulteta: “Ovo je još jedno tvrdjenje u prilog tezi da lumbalne ortoze nemaju značajan efekat. Naravno, usled velikog broja uzroka bola u donjem delu ledja teško je dokazati u kom pojedinačnom slučaju lumbalne ortoze predstavljaju ili ne predstavljaju značajan preventivni ili terapijski modalitet- slično kao što je teško dokazati da je bilo koji kardiološki lek dobar kod svih tipova srčanih poremećaja.” Dr Press smatra da su lumbalne ortoze korisne samo kao dodatni tretman uz vežbanje i druge metode prevencije i lečenja, te da se mogu dozvoliti u individualnim slučajevima ukoliko to pacijentima donosi subjektivni osećaj poboljšanja, olakšavajući im kretanje i povećavajući kapacitet za vežbanje. (Press, 2008)

Literatura

1. van Duijvenbode ICD, et al. Lumbar supports for prevention and treatment of low back pain. Cochrane Database of Systematic Reviews 2008, Issue 2.
2. Press J. Study: Back Belts Not Particularly Useful. Occupational Health & Safety 2008 (http://ohsonline.com/articles/2008/04/study-back-belts-not-particularly-useful.aspx, 16.4.2011.)

The post Ortoze kod bola u ledjima appeared first on Sport i Zdravlje.